[...] super !!! ja mam problem jak to qazar powiedzial jestem grubym chudzielcem albo chudym grubaskiem ... malo waze ale mam malo miesci a wiecej tluszczu i proporcje sa hmmm nie ciekawe... brzuszek jest super prawie kratke mam ;) a na nogach nic a nic nie moge spalic!!! tez kiedys katowalam sie niskokalorycznymi dietami ponizej 500 waga spadala a [...]
no wiem wiem, skoro tak radzisz to zobaczę jak będzie-T3 już jest na 100%-jaka dawka to wyjdzie w czasie kuracji, chcę poprostu taką dawkę zeby efektywnie spalić fat-nie mięśnie.napewno będe ostrożny z T3 bo nie mam doświadczenia z tym lekiem a z tego co widzę to naprawdę groźny lek a co do clen po T3 to też się okażę w praniu dopiero,narazie tak [...]
Już wiem kto mi batoniki Choco wyjada ze sklepu :D Btw jak smakuje ten niebieski od scitec? Mam jeden ale nie mam kiedy go zjeść;/ A zaglądał będę chętnie bo nie mam pomysłów na jedzenie ostatnio ;)
Wiem bo nie napisałem szczegółów diety, chodzi mi o tabletki, napiszcie mi co do czego, tranu nei można wieczorem wiem i w okolicach siłowni. Co jeszcze? Kiedy brać magnez i wapń?
Minął już tydzień od brania metki jak narazie po jednej dziennie czyli 10mg i nic nie przyszło. Wiem, że 10 to niewiele, ale na pierwszy cykl cokolwiek powinienem cokolwiek poczuć jak myslicie? Dieta jest treningi są a tu lipa Od dzisiaj dodaje kolejną i będe leciał jakieś dwa tygodnie może dłużej na 20mg. Mam pytanie, czy taka dawka mogłaby juz [...]
A czy ktos z wypowiadajacych sie kiedykolwiek robil biceps-plecy??? Nie wyczytalem tego! A ja robilem i jest to dobra kombinacja. -bica robisz jednym ciezkim cwiczeniem, powiedzmy metoda 5*5 -plecy nie sa po tym "traktowane po macoszemu". Po 5*5 masz pobudzony biceps, ale nie oslabiony! -analogicznie jest gdy zrobisz martwe ciagi 5*5 [...]
Do czasu obejrzenia tego filmiku sądziłem, że Markus jest nawet sympatycznym gościem. Teraz jednak, pod względem charakteru, uważam go za dno. I nie obchodzi mnie to, że jest na wysokobiałkowej diecie (sam wiem, jak się człowiek wtedy "nadyma"...BTW: rozumiem, że Ruhl jest pro i istnieje różnica)...Czy to go usprawiedliwia? Czy był [...]
OK tato FOD ;p Wracajac do tematu Ruhl sie trzyma ale nie zwojuje juz chyba nic co nas zaskoczy, chociaz nie ukrywam ze sympatyczny z niego gosc i zawsze milobylo na neigo popatrzec. Radosuaf wiem co masz na mysli ta wypowiedz nie tyczyla sie bezposredni tylko i wylacznie do ciebie. Btw radosuaf laska z twoje profilu przeapetyczna. Pozdro
tak wiem chodzi o walkę z Jurasem chodziło tam chyba ,że KSW miało fundować CC przyjazd na galę itd a sam musiał bulić. Tylko miras dużo rzeczy mówi i nie koniecznie prawdę jak chociażby to ,że jest w 100% przygotowany , jest w życiowej formie przed każdą walką nie mówiąc już o końcu kariery w MMA , a teraz ma wrócić w 2013. Na luzie przyjechałby [...]
Podobał mi sie ten tekst o straznikach techniki..brawo Ty !!! Jak znawcy mają mi wytykać błędy o których wiem doskonale to niech lepiej zmienią kanał :)A dlaczego nie chcesz poprawiać błędów o których wiesz? Zawsze należy poprawiać błędy !
Mogę Cię narazie pocieszyć tym , że jak byłem w Twoim wieku to również targałem 135 kg Także Respect for You , bo wiem że nie jest łatwo jechać na sucho , ale wytrzymaj a zobaczysz jaka satysfakcja będzie później . Ja sam w tej chwili targam 150 na klate - trochę ubolewam bo miałem kilka niepotrzebnych przerw przez ten rok , a mogło by być o [...]
[...] na drugi dzien - powinno byc informacją o dobrym treningu.. Ja osobiscie lubie uczucie lekkich zakwasów..wtedy wiem ze mięsien został poruszony Jednak wiem, ze zakwasy nie są wyznacznikiem wzrostu mięśni. W jednym cyklu, mialem zakwasy przez prawie cały cykl - tez sie zastanawiałem czy to dobrze czy tez nie. Jednak trening był odpowiedni, [...]
W niektórych okolicach (Kraków na przykład :-) ) można się spotkać z czymś nazywanym polędwicą żydowską albo polędwicą białą krzyżową. O ile wiem, to jest ligawa, czyli wołowy odpowiednik schabu. Kosztuje, o ile pamiętam, trzydzieści parę złotych. Normalnej polędwicy poniżej 90 złotych to chyba dawno nie widziałam. Zmieniony przez - halinae w dniu [...]
tak na marginesie. Kiedys tez mowilem idz, zobacz. Ale przestalem. Bo czy kazdy z tych ktorym mowimy idz zobacz sa w stanie samodzielnie ocenic styl? Czy maja wystarczajaca wiedze i doswiadczenie w walce? Drogi TABulatorze. Jesli uwazasz ze masz wystarczajace doswiadczenie w walce, idz i zobacz. Jesli sie pomylisz, to bedziesz mogl za to winic [...]
Witam, baster_pl: watek tutaj: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=79541 tym niemniej, dla leniwych, cytuje afenis: "gratuluje strazy i zazdroszcze ja podobnie do sluzb mundurowych lecz troszke innych takze powodzenia:)..." i odp na pytanie, do jakich: "hmmm...do niebieskich" to, kurna, dokad?? Czy o innym threadzie mowa? [...]
Czesc, nie bylo mnie tu miecha a tu bach taki ciekawy post:) Wiecie w czym najwiekszy tkwi problem- to ze w tym kraju jest od paly nie uzasadnionej wrogosci, agresji, zazdrosci itd. 2 dni tem wrocilem z tyg rejsu po mazurach(generalnie gizycko- wegorzewo) przez 7 noclegow ktore spedzalaismy w portach zawsze byly burdy w sumie oprocz wegorzewa ale [...]
nie sparuję kulturalnie,gdyż tylko pełne zaangażowanie w walke sparingową na macie czy w rekawicach ma jakikolwiek sens.Z reguły więc rzadko mam przeciwników dużo lżejszych z uwagi na brak sensu w takich sparingach. Pomimo swojej wagi jestem bardzo szybki co czyni zdumienie wielu osób,ale to jest kwestia koncentrowania się na SW a nie tylko na [...]
Wiem, że uczy was Brazylijczyk. Zaskoczyles mnie tym, ze jinga ma słuzyc walce z kilkoma przeciwnikami, na kilku moim zdaniem nic nie pomoże... Kiedyś widzialem gdzies fragmenty z książki o capo dotyczace walki na ulicy(ksiązka dosyc stara, z czasów maestre Bimby bodajże). Hmm, tylko tak... w roda walczysz z jinga...z jinga uczysz się wyprowadzać [...]
Mam prośbe, niech ktoś mi poda na konkretny sprawdzony klub Capoiery w Krakowie, (tylko nie piszcie mi ze można tego poszukac w google- wiem ale wiekszośc stron nie jest aktualizowana)Czy jest szansa ze moge sie zapisać na treningi od lutego? Dzieki M-ona
ekspert czy znawca ze mnie żaden ale swoje poprawki wprowadzę. ja osobiście nie przepadam za łączniem nóg i pleców w planie(nawet takim planie jak split partia razy 2 na tydzień) i jeśli już się decyduje to staram się zmieniać trening ciężki-lekki w stosunku do partii a nie do dni. O co mi chodzi... jeśli np w poniedziałek robisz nogi-plecy-bic to [...]
[BLOG] Agnieszka w kuchni
